ただ「頑張るだけ」からの脱却！
トレーニングのお悩みをプロコーチが解決します。
まだまだ進化したい
大人アスリートのための
トライアスロン講習会
2024年4月6日(土)、7日(日)
9時～17時
氷見市民プール・トレーニングセンターとその周辺
「頑張っているのにタイムは頭打ち」
「練習を増やしたらケガした」
「トライアスロンに興味があるけど挫折」など、
お悩みではありませんか。
「自分にはこれが限界」「歳のせい」などと、
あきらめるのはまだ早い！
正しい練習方法で、
ケガせずラクに速くなる方法を身に付け、
あなたの能力を
100％発揮できるようになりましょう！
メリット
- 自分では気付かない自分の長所・短所をあぶりだせます。
- 自分の短所を克服する方法が分かります。
- ケガせずラクに速くなるフォームが身に付きます。
- 短い練習時間でも、最大の効果を出せるようになります。
- 「生涯現役」で、トライアスロンをずっと楽しむことができます。
こんな方にオススメ
- 自分なりに練習してきたが、タイムが頭打ち
- 動画や本などで勉強しても、自分に合うか分からない
- プロに習いたいけど、遠方まで行くのは時間やお金がキビシイ
- 仕事や家事、育児もあるので、趣味でケガや疲れすぎはイヤ
- 忙しくて練習時間がたくさんとれない
- 速くはなりたいけど、追い込み練習は苦手
- トライアスロンをずっと続けて、エイジ上位に入賞したい
「自己流」「がむしゃら！」
「よく分からない？？」から卒業！
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「がむしゃらに、たくさん練習すれば速くなる」のは、一部の若者の特権のようなもの。
大人はアタマを使い、フォームと運動強度を意識して、結果を変えていきましょう！
特 徴
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経験豊かな指導者による
論理的なトレーニングオリンピック選手や大学のトライアスロン部から初心者・一般愛好家まで、約30年間に渡り幅広い経験をもつコーチが指導。最新トレーニング理論に基づく科学的なアプローチを分かりやすくお伝えします。
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個々の能力・特性に
合わせたアドバイス運動中の動作をひとりずつ動画撮影し、個別に修正すべき点を指摘。それぞれに特性に合わせ、身体の使い方を覚える方法をアドバイス。正しいフォームが身に付くエクササイズもお教えします。
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有資格者や経験者による
安心サポートトライアスロン指導の有資格者やサイクリングガイド経験者が練習をフォロー。バイクメカニックも同行します。質問など情報交換も可能です。安心してご参加ください。
講師
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中島 靖弘 氏
湘南ベルマーレトライアスロンチーム
ゼネラルマネージャー
アスロニア 前ヘッドコーチ兼社長
産業能率大学スポーツマネジメント研究室客員研究員
日本体育大学出身。東急スポーツオアシスを経て、フィジカルトレーナーとして独立。トライアスロン、競泳などのオリンピアンやバレリーナなどトップアスリートのコンディショニングを担当。シドニー・北京オリンピックではトライアスロンチームのコーチを務める。
元日本トライアスロン連合強化・指導者養成委員、医科学サポート担当。ロング世界選手権日本代表団長として、世界各地で開催された世界選手権に帯同。
2001年からH.I.S.マラソンツアーサポートコーチ。ホノルルトライアスロン・マラソン・センチュリーライドのほか、ニューヨークシティマラソン、ベルリンマラソンなど多くの海外大会のツアーを企画・運営に携わる。
2024年から、24時間テレビのマラソンのサポートや湘南国際マラソン・横浜マラソン等を運営する「ランナーズウェルネス」と契約。指導者育成やランナーが怪我をせず長く楽しく続けるためのプログラムの企画・運営に携わる。その他、スポーツメーカー、医薬品メーカーのアドバイザー等実績多数
スタッフ
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ナビゲーター林原 りか
林原商店・Resilience&Tri代表
JTU公認初級指導者
幼少期から身体が弱く、健康のために始めたトライアスロン愛好歴25年。体力のなさや練習と仕事・家事・育児の時間のやりくりに悩み、中島靖弘コーチが講師を務める「トライアスロン・セルフコーチ養成オンライン講習会」(ATHLONIA主催)全1２回を受講。練習計画を見直し、志賀高原合宿の直接指導でフォーム等を修正。2023年佐渡国際トライアスロンAタイプ(国内最長・スイム４km/バイク190km/ラン42km)完走の夢を叶えた。
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サポーター畠山 秀彦
トライアスロンチーム「毒キノコ連合」所属/伴走者
JTU公認初級指導者
太りすぎを気にして40歳で初マラソンに挑戦し３年目からトライアスロンも。結果、30キロの減量に成功。2019年第30回トライアスロン珠洲大会Bタイプ年代別(40～44歳)1位、2023年佐渡国際トライアスロンAタイプ(53位)など大会実績多数。2024年8月開催のワールドトライアスロンマルチスポーツ世界選手権（ロングディスタンス）に日本代表として出場予定。競技の傍ら、サイクリングイベントの走行リーダーやサイクリングガイド等を務める。
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バイクメカニック/フォトグラファー 中谷 亮太 氏
アマチュアトライアスリート
JCGA公認サイクリングガイド/JCA認定
神奈川県出身。自転車メーカーで10年勤務後、富山県に移住し、サイクリングガイドツアー、Webライター、フォトグラファーなどマルチに活動中。「自転車でちょっといい社会に」をテーマに、サイクルツーリズムや地方創生について発信している。アイアンマンケアンズなど大会参加経験多数。台湾1周をライドするFORMOSA900 GIANTオフィシャルツアー等のサイクルツアーでガイドを務める。
スナップ写真をプレゼント！
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参加者の練習風景をフォトグラファー・中谷亮太がスナップ撮影。ご家族やお友達に見せたり、SMSなど発信に使ったり……
トライアスロンの楽しさ、魅力を伝えたり、セルフブランディング等にご活用いただけます。
食べて、氷見・能登を応援！
氷見満喫オフ会「トライアスロンと
生きていく！」開催！
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参加者から募った質問等を中島コーチにインタビュ―。氷見の民宿・あおまささんで、氷見の美味しいものをいただきながら、中島コーチにお話を伺います。
アクティブに年齢を重ねるコツ、スポーツ指導で選ばれるポイント、海外大会参加やサイクルツアーなどスポーツツーリズムの現状、スポーツ副業の可能性など(予定)。
※あおまささんは震災後、被災者への炊き出しや温泉開放にいちはやく取り組まれた民宿です。(温泉のご利用可)
お申込みの流れ
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お申込み
お申込みフォームからお申し込みください。
※自動返信で、受付確認メールをお送りします。 -
お支払い
お申し込み後に表示される決済バナーから、または確認メールに記載された振込先へお振り込みで、お支払いをお願いします。
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受付完了
お支払いを確認後、正式な受付完了メールをお送りします。
よくある質問
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トライアスロン初心者ですが、参加できますか？
25m以上泳げる方であれば、ご参加いただけます。ぜひお越しください。
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ロードバイクは借りられますか？
ロードバイクの貸し出しはしておりませんが、貸し出ししているショップ等やロードバイク購入に向けたご相談窓口のご紹介は可能です。
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トライアスロンの距離はスプリントでもいいですか？
距離に関わらずアドバイス可能です。ご安心ください。